Sei consapevole che un bicchiere di vino contiene il numero di calorie simile a un pezzo di torta? Che dire di una pinta di birra - sarete stupiti di sapere che ha il valore equivalente di calorie per un hamburger
In un sondaggio nel 2009 per il Dipartimento della Salute costituito da due mila adulti, quattro su dieci ha ammesso che non avevano alcuna idea circa il numero di calorie contenute in alcool.
Lo studio ha anche mostrato che il tipico vino bevitore prende in duemila calorie supplementari ogni mese. Più di un anno, che è all'incirca la stessa di consumare 184 sacchetti di patatine o 38 cene a base di roast-beef -. Piuttosto una figura di sorprendente
Le calorie contenute in alcool sono estremamente ingrassovino, insieme a birra e sidro, e di spiriti corso sono le nostre bevande più popolari. Queste bevande sono tutti realizzati dalla fermentazione o della distillazione degli amidi e zuccheri durante il processo decisionale. Visto che l'alcol è molto alta in zuccheri, questo significa che contiene un gran numero di calorie che importi effettivamente a sette calorie per grammo, che è quasi di più che durante grasso puro!
Calorie da alcol sono considerati calorie vuote - hanno avuto alcun beneficio nutrizionale. La maggior parte delle bevande che contengono alcool, sono piccole tracce di minerali e vitamine, anche se non generalmente in quantità che farà un contributo notevole alla vostra dieta.
Non è solo calorie che capita di essere un problema per la vita. Il consumo di alcol riduce la quantità di grasso il tuo corpo utilizza per produrre energia. Ciascuno di noi è in grado di immagazzinare sostanze nutritive, proteine, carboidrati e grassi all'interno del nostro corpo, ma semplicemente non siamo in grado di memorizzare l'alcool. Quindi i nostri sistemi davvero si vuole perdere in fretta - e di fare questo avrà priorità assoluta. Le operazioni di molti altri che dovrebbero essere presenti nel corpo (come assorbire sostanze nutritive e la perdita di grasso) sono completamente interrotte.
Alcol e appetitoIn collaborazione con il consumo di alcol, spesso viene la tentazione di consumare spuntini malsani. Così, quando nel pub per una serata, noi a casa in questi sbagliato - spuntini, come le patatine e arachidi - ma gustosa. Poi frequentemente superiore spostata di qualche pesce e patatine unte dal negozio chip sulla strada di casa.
Il Dipartimento di rilevamento Salute ha riferito che quasi un cittadino su tre patatine per le persone, arachidi o altri alimenti in stile pub di avere con loro bevande, mentre quasi un quinto di frequente andare per i cibi da asporto. Questi risultati sono spaventosi, da un punto di vista della sana alimentazione. Non c'è da meravigliarsi, come cibi spazzatura sono fatte per essere attraente, che fanno del buon gusto.
Più di uno su tre ha dichiarato che, probabilmente, mangiano molto più di quello che normalmente, e dimenticare la dieta più sana del tutto, ogni volta che bevono più di loro limite giornaliero raccomandato. E più di sei bevitori su dieci ammette di avere una colazione malsana ogni volta che hanno una sbornia.
Quante calorie ci sono in media una bevanda alcolica?Facendo una pinta di birra per essere equivalente a una fetta di pizza media, e una dimensione normale bottiglia di ready-to-drink di un 'alcopop', simile a 100 g di biscotti, le calorie dell'alcol presto salire. Ecco i valori di altre bevande:
- mangiare quando si beve, come cibo rallenta il corpo tasso di assorbimento dell'alcool.
- Bere lentamente e mantenere il controllo - qualità piuttosto che quantità.
- Scegli basso contenuto calorico o dietetico bevande, ove possibile.
- Aggiungete un po 'd'acqua soda o anche nel vostro spirito di vino o di diluizione aiuta veramente.
- Non bere troppo -. proteggere il vostro giro vita così come si testa come queste calorie alcoliche davvero aggiungere fino
